Продукты, которые помогут избавиться от ПМС
Большинство женщин в той или иной мере болезненно переживают начало менструации. Так называемый ПМС - предменструальный синдром, словно страшная пытка выводит нас из себя, заставляет кричать и плакать по мелочам, да и боль приносит немалую.
Но теперь у нас есть шанс! Ученые из Массачусетса предлагают новый метод борьбы с этой напастью. Итак, дорогие мои, помочь при первых подступах ПМС могут:
— орехи;
— молоко;
— бобовые;
— цельно зерновые продукты;
— зеленые овощи;
— яйца.
Иными словами, это продукты, богатые витаминными группы В, в частности, В1 и В2. Дневная норма этих продуктов, несколько (2-3) порций в день и, Вы избавитесь от ежемесячной проблемы – ПМС.
Ученые так же провели исследование на 3000 женщинах в течение 8 лет, и результат оказался внушительные. Дамы, которые употребляли достаточное количество витаминов В1 и В2 – на 35% меньше подвержены ПМС!