Сырная диета - постулаты и противопоказания

Сырная диета это отличный способ сбросить лишние килограммы. Он богат белками, жирами и аминокислотами, витаминами А, С, Е и В, а так же фосфором, кальцием и другими. Продолжительность такой диеты 7 дней, и потеря веса составит от пяти до шести килограмм. Правда, будьте готовы заменить Ваш любимый сыр и другие продукты на обезжиренные - это главное условие диеты.

Неделю Вам придется одним и тем же, но рацион допустимо включать и другие диетические продукты, а питаться следует каждые два часа.

Итак, завтрак в 8 часов – чашка кофе без сахара и сливок. В 10 часов – яйцо, сваренное всмятку. В 12 часов Вас ждет третий завтрак – кусочек нежирной ветчины. На обед, в 14, съешьте сто граммов сыра. В 16 часов съешьте двести граммов творога. А в 18, в последний прием пищи, выпейте стакан кефира.

Пить можете воду и зеленый чай в неограниченным количествах. Такая диета достаточно жесткая и Вас может преследовать чувство голода. Существует так же ряд противопоказаний к такой диете: проблемы пищеварения, сердечно-сосудистые заболевания, диабет.